Ang Kapangyarihan ng Turmerik at Iba Pang Herb sa Pamamahala ng Panmatagalang Hindi Pagkatunaw

Ang talamak na hindi pagkatunaw ng pagkain ay isa sa mga karaniwang isyu sa pagtunaw na nailalarawan sa patuloy na kakulangan sa ginhawa sa itaas na tiyan. Ito ay kilala rin bilang dyspepsia. Ang sinumang indibidwal na may problema sa talamak na hindi pagkatunaw ng pagkain at pagkatapos ay kailangan niyang magdusa mula sa bloating, belching, pagduduwal, at pakiramdam ng pagkabusog.

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay may pananagutan sa sanhi ng talamak na sakit sa panunaw na ito. Kasama sa ilang salik ang pinagbabatayan na mga kondisyong medikal, mga pagpipilian sa pamumuhay, at mga gawi sa pagkain, mga herbal na remedyo. Kung isa ka sa mga dumaranas ng problemang ito ay agad na tugunan ito sa pamamagitan ng pagkonsulta sa sinumang eksperto sa pangangalagang pangkalusugan Sa pamamagitan ng post na ito, nabanggit ko ang turmeric at iba pang mga halamang gamot na makakatulong sa pagbibigay ng lunas mula sa talamak na hindi pagkatunaw ng pagkain.

Turmerik at Iba Pang Herb na Makakatulong sa Pagpapagaling ng Panmatagalang Hindi Pagkatunaw

Turmerik

Ang turmerik ay sikat at sikat sa mga ito anti-inflammatory at antioxidant properties na hindi lamang nagbibigay ng panlasa ngunit nagbibigay din ng mga benepisyo sa kalusugan na mabuti para sa pangkalahatang kagalingan ang katotohanan sa likod nito ay naglalaman ng isang aktibong tambalang tinatawag na curcumin. Ito ay isang makulay na dilaw na pampalasa.

Maaari mong ubusin ang turmerik sa maraming paraan tulad ng pampalasa sa pagluluto o kinuha sa supplement form. Sa kabilang banda, maaari kang gumawa ng mainit na turmeric tea. Bago magpatuloy, tingnan ang 5 Productivity Tools Para I-optimize ang Iyong Mga Kasanayan sa Pag-aaral

Peppermint

Ito ay nakakuha ng katanyagan dahil sa mga katangian nito para sa pinapawi ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Makakatulong ito sa pagre-relax sa mga kalamnan ng gastrointestinal tract, pagbabawas ng bloating at gas. Upang ubusin ang peppermint, ang pinakamabisang paraan ay ang kumain ng enteric-coated peppermint oil capsules.

Luya

Ang luya ay isa pang makapangyarihang damo sikat sa mga benepisyo nito sa pagtunaw. Itinataguyod nito ang pagpapahinga sa mga gastrointestinal na kalamnan at pinapawi ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain, kabilang ang pagduduwal at pamumulaklak. Maaari itong hiwain at direktang ilagay sa pinakuluang tubig upang maghanda ng mainit na tsaa ng Ginger. Maaari itong idagdag sa umaga, gabi pati na rin sa mga pagkain sa gabi.

anis

Ang uso ng paggamit ng Licorice ay hindi tumatanda dahil ito ay naging ginamit sa loob ng maraming siglo dahil ito ay isang tradisyunal na gamot para sa pagpapagaling ng talamak na hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn. Ito ang pinakasikat at mabisang damo sa pagtulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain tulad ng pagdurugo at kakulangan sa ginhawa.

Marshmallow Root

Bumubuo ng proteksiyon na hadlang sa loob ng tiyan at esophagus, potensyal na nagbibigay ng lunas mula sa mga sintomas ng acid reflux. Maaari mo itong inumin sa anyo ng tsaa, suplemento, o pulbos. Tignan mo, Ang Kalusugan ng Iyong Balat ay Malubhang Nakakonekta sa Iyong Diyeta!

Konklusyon

Upang tapusin ang bawat isa at lahat ng naranasan ko habang isinusulat ang artikulong ito para sa iyo, Ang talamak na hindi pagkatunaw ng pagkain ay isang sakit na dulot ng iba't ibang pagbabago na nagawa sa buhay, at mga gawi sa pagkain. Dapat na lubos na inirerekomenda na kumunsulta sa iyong eksperto sa kalusugan o sinumang propesyonal upang maalis ang problemang ito at magkaroon ng tamang tsart ng diyeta para sa pagtugon sa isyu.

Kung nakita mo ang artikulong ito na mas nagbibigay-kaalaman at insightful, dapat mong ibahagi ang artikulong ito sa iba. Manatiling nakatuon sa ang site na ito para sa karagdagang.

Ibahagi: