Green Tea at Iba Pang Inumin para Maibsan ang Digestive Discomfort

Inaasahan ng maraming tao ang pamumulaklak pati na rin ang digestive comfort minsan sa kanilang buhay dahil Ito ay sanhi ng maraming maraming mga kadahilanan Na naiimpluwensyahan ng kabilang ang labis na pagkain, pagtaas ng gas, hindi pagkatunaw ng pagkain, at kahit na hindi pagpaparaan sa pagkain.

Gayunpaman, maraming epektibong paraan upang maibsan ang discomfort na ito ng bloating at mga problema sa Digestion. Maaari itong matugunan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pagbabago sa pandiyeta at pagsasaayos ng pamumuhay at pagsasama ng ilang mga inumin sa iyong gawain. Sa pamamagitan ng post na ito, nalaman ko ang mga inumin tulad ng green tea at iba pa na maaaring makatulong na mabawasan ang pamumulaklak at suportahan ang malusog na panunaw.

Green Tea at Iba Pang Inumin para Makakatulong na Bawasan ang Pamumulaklak

Narito ang ilang inumin bukod sa pag-inom ng green tea na makakatulong sa pagtugon sa problema ng Bloating.

Green Tea

Ito ay ginagamit ng maraming masa sa buong mundo para lamang sa paghahanap ng napakaraming malusog na benepisyo nito. Bukod sa lahat ng mga benepisyo, maaari din itong ubusin para sa pagbabawas ng bloating sa pananaw ng katotohanan na naglalaman ito ng mga antioxidant at polyphenols na may mga anti-inflammatory properties.

Ginger Tea

Tulad ng alam mong lahat sa katotohanan na, ang Ginger ay ginamit sa loob ng maraming siglo dahil ito ay isang tradisyunal na medisina para sa paggamot sa problema ng bloating sa tiyan. Pinapaginhawa nito ang gas sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga pulikat ng kalamnan sa digestive tract. Ito ang pinakamabisang inumin para sa mga dumaranas ng irritable bowel syndrome (IBS) at iba pang digestive disorder.

Ang tamarind ay maraming benepisyo na dapat mong idagdag sa iyong balanseng diyeta. Basahin ang mga benepisyo ng Tamarind sa detalye ito ay isang Sweet at Zesty Superfood

Tubig ng lemon

Ang kaasiman ay naroroon sa limon na napaka mabisa sa paglunas ng bloating dahil maaari itong pasiglahin ang paggawa ng mga digestive juice at apdo, na tumutulong sa panunaw. Nakakatulong din ito sa pagbibigay ng [rope hydration sa ating katawan. Hindi lamang ito kundi ito rin ang nagde-detox sa ating mga katawan.

Papaya at Kiwi Smoothie

Parehong papaya at kiwi fruits ay may pag-aari ng pagbagsak ng mga protina at pagpapabuti ng panunaw . Kailangan mo lamang sundin ang mga simpleng hakbang upang ihanda ang smoothie. Haluin ang binalatan at hiniwang papaya at kiwi na may kaunting tubig o maaari mo ring gamitin ang tubig ng niyog.

Fennel Tea

Salamat sa mga buto ng haras ' mga katangian ng carminative , maaari silang makatulong sa pagpapagaan ng pamumulaklak, gas, at ang pandamdam ng paninikip sa sistema ng pagtunaw. Upang maghanda ng haras na tsaa, durugin lamang ang isang kutsarita ng mga buto ng haras at hayaan silang ma-steep sa mainit na tubig sa loob ng mga 10 minuto.

Tingnan, Nahanap Iyan ng Isang Pag-aaral Pinapatay ng Overprotective Parenting ang Pag-eehersisyo ng mga Bata

Mga Tip para sa Pagbawas ng Bloating

Narito ang ilang mga tip na dapat isaalang-alang sa pagbabawas ng bloating. Tingnan ito sa ibaba ng nabanggit na listahan.

• Dahan-dahang nguyain ang pagkain
• Magpakasawa sa regular na pisikal na aktibidad
• Iwasan ang mga carbonated na inumin
• Kilalanin at tugunan ang hindi pagpaparaan sa pagkain
• Gumamit ng probiotics

Konklusyon

Sa laconically, ang Bloating ay isang pangkaraniwang isyu sa pagtunaw na dapat matugunan kaagad. Sa pamamagitan lamang ng pagsasama ng ilang inumin sa iyong gawain ay maaaring maging natural at epektibong paraan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Dapat kang kumunsulta sa iyong mga eksperto sa kalusugan o mga propesyonal upang maalis ang pinagbabatayan na mga kondisyon ng pagtunaw. Idagdag ang lahat ng nabanggit na inumin sa iyong balanseng diyeta.

Kung nakita mong kapaki-pakinabang at nagbibigay-kaalaman ang artikulong ito, dapat mong ibahagi ang artikulong ito sa iyong mga kilalang tao at makipag-ugnayan sa ang site na ito.

Ibahagi: