Paano Masiyahan sa Sariwang Hangin Araw-araw? Ni Sandeep Singh Noong Okt 6, 2022 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
Ang polusyon ay tumaas sa mga nakaraang taon. Sa pagtaas ng bilang ng mga konsyumer, napipilitan ang mga industriya na itaas ang kanilang produksiyon, na nagdudulot naman ng pagkasira ng epekto sa kapaligiran. Maraming residente ng lungsod ang dumaranas ng mga isyu sa paghinga tulad ng hika, masikip na baga, tuyong ubo, pangkalahatang allergy, atbp., at lahat ito ay dahil sa maruming hangin na ating nilalanghap. Ang sariwang hangin ay regalo ng Diyos, ngunit sa kasamaang-palad, ang tao ay malupit na species at napagtanto niya ang kahalagahan ng kalikasan lamang kapag ito ay nagsimulang maging maikli. Tutulungan ka ng artikulong ito sa mga tip para sa pag-enjoy ng sariwang hangin araw-araw, saan ka man nakatira.
Talaan ng nilalaman
- Lakad sa Umaga
- Huwag Manatili sa Loob Lahat ng Oras
- Panatilihing Malinis ang Iyong mga Vents
- Ikalat ang Greenery
- Kailangan ng Bakasyon ng Busy Bees
Lakad sa Umaga
Ang maagang umaga ay isang oras kung kailan itinuturing na malinis ang hangin pagkatapos ng magdamag na proseso ng organic purification na ginagawa ng kalikasan. Ang mga paglalakad sa umaga ay isang mahusay na mapagkukunan ng sariwang hangin; kasabay ng pagkakaroon ng sariwang hangin, ang mga paglalakad sa umaga ay nakakatulong din upang mapalakas ang pisikal na tibay at balansehin ang metabolismo ng katawan. Naninirahan ka man sa isang lungsod na nakapaligid o malapit sa isang suburb ng bansa, ang paglalakad sa umaga ay posible kahit saan upang mapataas ang iyong kalooban at simulan ang iyong araw sa isang bagong paraan.
Huwag Manatili sa Loob Lahat ng Oras
Maraming mga tao ang gustong manatiling nakahiwalay at sa gayon ay nananatili sila sa loob ng kanilang mga bahay sa lahat ng oras. Ang ilang mga tao ay napipilitang manatili sa loob ng mga gusali nang mahabang oras dahil sa likas na katangian ng kanilang mga trabaho. Ang pananatili sa loob ng mga gusali sa loob ng mahabang panahon ay nakakasira ng kalusugan. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng kalikasan, na maaari lamang maranasan sa labas ng gusali. Manatili sa labas nang ilang sandali araw-araw. Maglaan ng oras para sa iyong sarili at umupo sa isang park sa loob ng isang oras o anumang iba pang lugar na nakapalibot sa iyo ng kalikasan at sariwang hangin.
Panatilihing Malinis ang Iyong mga Vents
Ang mga gusaling tinitirhan mo ay halos naka-air condition at sentral na pinainit. Ang hangin na iyong nilalanghap ay higit na nakadepende sa mga appliances na naka-install sa loob ng iyong mga gusali. Maraming mga isyu sa paghinga ang nangyayari kapag ang mga lagusan ng mga appliances ay hindi nalinis nang maayos at ang hangin sa loob ng gusali ay nagiging hindi malinis. Kunin ang iyong Paglilinis ng Duct mga serbisyong ginagawa sa isang madalas na batayan upang hindi mo kailangang harapin ang mga isyu sa paghinga at ang kalidad ng hangin sa loob ng iyong bahay, opisina, o gusali ay maaaring mapabuti.
Ikalat ang Greenery
Kung mas maraming halaman ang nakatanim, mas maraming oxygen ang nakukuha mo, at nagiging mas maganda ang hangin. Ang halaman ay napakahalaga para sa kabuhayan ng malusog na pamumuhay. Ang konstruksiyon sa buong mundo ay nabawasan ang mga berdeng sona, lalo na sa mga urban na lugar, na ginagawang mahirap ang air condition para sa mga residente. Bilang isang mamamayan, tungkulin mong magpakalat ng mga halaman at magtanim ng maraming puno hangga't maaari. Simulan ang paglalagay ng mga sariwang panloob na halaman sa loob ng iyong mga bahay pati na rin upang makaranas ng mas mahusay na mga pattern ng paghinga.
Kailangan ng Bakasyon ng Busy Bees
Kung mayroon kang araw-araw na masikip na iskedyul kung saan hindi ka maaaring maglaan ng oras para sa iyong sarili at magsaya sa paglalakad o isang tasa ng kape sa parke at magkaroon ng sariwang hangin, dapat kang magplano para sa isang bakasyon minsan. Maaari kang magbakante malapit sa bulubunduking rehiyon, malapit sa tabing-ilog, o kagubatan, kung saan maraming sariwang hangin at ang gayong mga bakasyon ay nagpapahusay sa iyong mga kakayahan sa pagtatrabaho.
Ibahagi: