Pag-unawa sa Konsepto ng 'Carrot Tan' at ang Mga Benepisyo Nito

Sigurado ako na narinig mo na ang tungkol sa carrot na matingkad na orange root vegetables at kilala sa kanilang malusog na benepisyo para sa pangkalahatang kagalingan. Ang pangunahing tanong ay narinig mo na ba ang 'carrot tan'? Ito ay hindi literal na kayumanggi sa paraan ng pag-iisip natin ng balat na hinahalikan ng araw. Binigyan ng masa ang pangalang tan sa mga karot sa pananaw na nagpapahiwatig ng kanilang malusog na glow at iba pang mga pakinabang na kasama ng regular na pagkonsumo ng karot.

Gayunpaman, ito ay isang mapaglarong paraan lamang ng paglalarawan sa napakaraming benepisyo nito. Sa pamamagitan ng paggalugad na ito, napag-alaman ko kung bakit napakahusay ng mga karot at kung bakit ang pagsasama ng mga ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay maaaring maging isang matalinong hakbang para sa iyong pangkalahatang kagalingan.

Mga Benepisyo ng Pagkonsumo ng Karot

Ginamit ng mga masa ang terminong Carrot tan upang ilarawan ang maningning at malusog na kutis na maaaring magresulta mula sa regular na pagkonsumo ng mga karot. Ang mga karot ay mayamang pinagmumulan ng iba't ibang mahahalagang bitamina at mineral na kinakailangan para sa ating pangkalahatang kagalingan kabilang ang Vitamin A, Vitamin C, Fiber, Potassium, at antioxidants.

Narito ang ilang mga benepisyo ng pagkonsumo ng karot na dapat isaalang-alang, Tingnan ang mga ito.

Kalusugan ng Mata

Dahil sa pagkakaroon ng mataas na antas ng beta-carotene sa carrots na isang mahalagang pinagmumulan para sa kalusugan ng mata, ang mga karot ay nauugnay sa pagpapabuti ng paningin at pagprotekta laban sa mga kondisyon ng mata na may kaugnayan sa edad, tulad ng macular degeneration at cataracts.

Pamamahala ng Timbang

Kung ikaw ay naghahanap upang pamahalaan ang iyong timbang pagkatapos ay dapat kang magdagdag ng mga karot sa iyong pang-araw-araw na pandiyeta balanseng diyeta sa view ng katotohanan na ang mataas na nilalaman ng hibla sa mga karot ay nagtataguyod ng isang pakiramdam ng kapunuan, na binabawasan ang tukso sa meryenda sa pagitan ng mga pagkain.

Kalusugan ng puso

Ang mga karot ay mayaman sa potassium na tumutulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo, pagbabawas ng panganib ng sakit sa puso. Bukod dito, maaari itong maiwasan ang oxidative na pinsala sa mga daluyan ng dugo at babaan ang panganib ng atherosclerosis. Bago magpatuloy, I-spark ang Iyong Energy Levels Agad Gamit ang 3 Pagpipiliang Pagkain na Ito!

Pag-iwas sa Kanser

Kung regular kang kumakain ng karot sa iyong pang-araw-araw na gawain, maaaring makatulong ito protektahan laban sa ilang uri ng kanser, tulad ng baga, dibdib, at colon cancer. Pinatunayan din ito ng maraming eksperto at propesyonal sa kalusugan.

Kalusugan ng gat

Dahil ang mga carrot ay mataas sa fiber content kung paano nito sinusuportahan ang Gut Health sa pamamagitan ng pagtataguyod ng regular na pagdumi at pag-iwas sa tibi. Ito ay responsable para sa pagpapakain ng iba't ibang malusog at kapaki-pakinabang na bakterya ng bituka na mahalaga para sa pangkalahatang kagalingan ng sinumang indibidwal.

Panatilihin ang Oral Health

Kumakain ng hilaw na karot nagtataguyod ng paglalaway, na tumutulong na mapanatili ang isang malusog na antas ng pH sa bibig at kontrahin ang mga nakakapinsalang bakterya sa bibig. Ito, sa turn, ay nagpapababa ng posibilidad ng mga cavity at nag-aambag sa pangkalahatang kagalingan sa bibig.

Detoxify ang Katawan

Dahil sa mga compound na matatagpuan sa mga karot, ang katawan ay maaaring mas epektibo alisin ang mga nakakapinsalang lason at suportahan ang kalusugan ng atay. Huwag palampasin, Ang a 'Hapunan ng babae' Isulong ang Kalusugan o Ipahiwatig ang isang Eating Disorder?

Konklusyon

Kung susumahin, bawat isa at lahat ng naranasan ko sa ngayon, ang terminong 'Carrot Tan' ay hindi isang nakakatawang konsepto ngunit isang mapaglarong paraan upang ilarawan ang malusog na benepisyo nito para sa mga umiinom ng karot. Madali mong magagamit ang nutritional power ng carrots sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng mga ito sa iyong pang-araw-araw na balanseng diyeta.

Ang iyong pangako sa pakikibahagi sa pagbabasa ng artikulong ito sa kabuuan nito ay lubos na pinahahalagahan sa isang malaking lawak. Manatiling konektado sa ang site na ito .

Ibahagi: