Ano ang Mga Partikular na Pagkilos na Ginagawa ni Rihanna para Makamit ang Katawan na Gusto Mo?
Sigurado akong narinig mo na ang pangalang Rihanna na isang kilalang mang-aawit minsan sa iyong buhay. Sa kabila ng pagiging sikat dahil sa kanyang talento sa musika ngunit pati na rin ang kanyang pangako sa isang malusog na pamumuhay. Sa pamamagitan ng paggalugad na ito, nalaman ko ang mga lihim na tumutukoy sa diskarte ni Rihanna sa fitness, na nag-aalok ng blueprint para sa mga nagnanais na tularan ang kanyang wellness journey.
Isang Mabilis na Bio ni Rihanna
Narito ang malinaw at pangunahing maikling ipinaliwanag na paglalagom ng pangkalahatang talambuhay ni Rihanna, tingnan ang nabanggit na impormasyon sa ibaba na ibinigay sa anyong tabular. Marahil ito ay makakatulong sa iyo sa isang lugar.
| orn | Robyn Rihanna Fenty Pebrero 20, 1988 (edad 35) Saint Michael, Barbados |
|---|---|
| Mga hanapbuhay |
|
| Mga taon aktibo | 2003–kasalukuyan |
| Mga organisasyon |
|
| Gumagana |
|
| Mga kasosyo |
|
| Mga bata | 2 |
Sino si Rihanna?
Ang buong pangalan ni Rihanna ay Robyn Rihanna Fenty na ipinanganak noong Pebrero 20, 1988. Isa siya sa mga pinaka-iconic na personalidad bilang isang mang-aawit, negosyante, artista, at manunulat ng kanta. Siya ay lubos na kinikilala bilang isang kilalang mang-aawit ng ika-21 siglo.
Alin 7 Fitness Essentials Ginagawa Ariana Grande Unahin ang isang Toned Physique?
Pagkatapos ng pag-release ng kanyang unang dalawang studio album, Music of the Sun (2005) at A Girl Like Me (2006) pati na rin ang pagpirma sa Def Jam noong 2005, napunta si Rihanna sa mata ng publiko at nagsimulang makakuha ng katanyagan sa pamamagitan ng pag-akit sa kanya. madla sa kanyang mga pagtatanghal at kanta.
Paano Pinamamahalaan ni Rihanna ang Kanyang Pangako sa Kanyang Mga Layunin sa Fitness?
Ang ilang Fitness technique at diskarte ng Rihanna ay dapat isaalang-alang kung gusto mo ang iyong katawan sa hugis at pangkalahatang kagalingan ng katawan tulad ni Rihanna.
Maraming Protina
Ibinunyag ng personal chef ni Rihanna na si Debbie Soloman ang listahan ng grocery na puno ng protina. Siya ay kumukuha ng mataas na halaga ng protina sa kanyang pang-araw-araw na balanseng diyeta. Kung gusto mong lumaki ang mga kalamnan pagkatapos ay Tingnan, ang Tuktok 10 Homemade Protein Shakes para sa Paglaki ng Muscle!
Maraming isda
Tulad ng nabanggit ko sa itaas, kumakain si Rihanna ng maraming protina at isa na rito ay isda dahil ang kanyang regular na diyeta ay nakatuon sa malusog, masustansiyang pagkain. Idinagdag niya ang kanyang mga pahayag, 'Mayroon akong mga puti ng itlog at pinya para sa almusal na may mainit na tubig at lemon. Para sa tanghalian, mayroon akong isda at patatas. Ayaw ko sa gulay pero pinapakain ko ang sarili ko. Para sa hapunan, mayroon akong isda muli.'
Itaas ang Iyong Routine pagkatapos ng ehersisyo May Pea Protein at Coconut Water!
Nagtatrabaho para sa Pagkain
Gayunpaman, sinisikap ni Rihanna na balansehin ang lahat ng bagay sa kanyang diyeta sa pananaw ng katotohanan na hindi niya gustong alisin ang anumang item mula sa kanyang pang-araw-araw na balanseng diyeta. Tinukoy niya sa pamamagitan ng pagsasabing, 'Legit, araw-araw akong nasa gym ngayong linggo dahil hindi ako handa na isuko ang aking pagkain. Pero magsasakripisyo ako ng isang oras para sa gym.”
Maraming Cardio
Pinangalanan ding cardio queen si Rihanna dahil mahilig siyang magbisikleta, mag-jogging sa lugar, walang tigil na bike session, jump rope, at jumping jacks sa lahat ng oras. Na hindi lamang nagpapanatili sa kanyang hugis ngunit inaalagaan din ang kanyang pangangalaga sa kalusugan ng isip na bahagi ng kanyang pangkalahatang kagalingan. Bago magpatuloy, tingnan ang Naglalakad o Tumatakbo! Paggawa ng Pagpili para sa Pinakamainam na Ehersisyo
Pag-ibig para sa Itlog
Ang mga itlog ay araw-araw na kinakain na pagkain sa listahan ng balanseng diyeta ng Rihanna na gumaganap ng isang mahalagang papel. Ayon sa impormasyong ibinigay ng pinuno ng Rihanna, kung minsan ay gustung-gusto niyang kumain ng apat na itlog sa kanyang almusal. Ayon sa mga eksperto, 'Bilang isang bonus, ang mga itlog ay mababa sa calories, na naglalaman ng mga 71 calories bawat itlog. Ang mga itlog ay naglalaman ng nutrient na tinatawag na choline, na isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng metabolismo.
Naghahanap Mga Solusyon sa Pagkontrol ng bituka ? Subukan ang Mga Pagkaing Opsyon na Ito para sa Mas Mabuting Kalusugan ng Gut
Konklusyon
Sa konklusyon, ang pagbubuod sa lahat ng nabanggit na pananaw na ipinaliwanag sa isang detalyadong paraan ng mga insight hanggang ngayon, iniayon ni Rihanna ang mga pag-eehersisyo, maingat na nutrisyon, at binigyang-priyoridad ang mental na kagalingan upang mapanatiling maayos ang kanyang katawan. Ang mga pagkilos na ito ay nakakatulong sa kanya na maghanap ng isang transformative body, na nagbibigay-diin sa kahalagahan ng dedikasyon, layunin, at isang holistic na pangako sa pangkalahatang kagalingan.
Magbasa pa ng mga ganitong uri ng buzz-worthy at pinakabagong mga post sa ang site na ito . Manatiling nakikipag-ugnayan para sa higit pang impormasyong paggalugad sa aming platform.
Ibahagi: